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          吃抗生素前后半小時喝杯酸奶

          2010-07-17 817

          抗生素

            抗生素在殺死致病菌的過程中,也會殺死體內一些對健康有益的細菌,讓你食欲降低、乏力、白細胞數量下降。服用青霉素類抗生素、頭孢菌素類抗生素或四環素類抗生素時,還易造成B族以及維生素K流失,引起情緒低落、脾氣暴躁及心悸、便秘等。 

          對策:

            在服用抗生素期間可每天喝一杯酸奶。多吃含維生素B族的食物。 

          起效原因: 

            因為酸奶中含有的雙歧桿菌是人們胃腸道中原有的非致病菌,不僅可以減輕抗生素的副作用,還能促進食物消化。多吃含維生素B族的食物,如黃豆、瘦肉、綠葉蔬菜都能改善這種狀況。 

          酸奶什么時候吃?

            應該在服藥前后半小時以上吃 

          抗生素的作用是殺菌,而酸奶中的活性細菌會被抗生素殺死,所以吃抗生素一定要跟喝酸奶的時間錯開。若抗生素與含有益生菌成分的藥物同時使用,就會影響后者的療效。因此兩類藥物的服用時間至少應間隔2小時以上。 

            如今有些酸奶等奶制品中也含有益生菌,為避免影響藥物療效,服用抗生素前后半小時左右也不宜食用含益生菌的食品。


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